更年期世代。体調管理にカフェインを抜いてみませんか? | Rotty & Table / ロッティーアンドターブル (イタリア食材とフランス食材店)

2021/08/30 15:39


こんにちは、店長です。

更年期世代の私は、昨年体調が悪かった時期があり、大きな病気かもと考えたことがあったのですが
色々検査してもらううちに、なんと女性ホルモンが枯渇して更年期障害が出ていることが判明しまして。

そうか、そうだったのか、と やたら動悸が激しくなったり指の関節が膨らんできたり、夜も寝つきが悪く熟睡できないことが続きました。

そんなとき、「寝る前にカフェインの入ったものは飲まないでおきましょう」という
ごく当たり前のお医者さんコラムを読みました。


そういえば寝る前に紅茶飲んだり、カフェオレ入れたりしてたわ、とふと気が付いてからカフェインをあまり取らないようにしました。毎日3-4杯、コーヒーを飲んでいたものですから、ちょっと胃の疲れも感じていました。

そのときにカフェインレスのドリンクをいろいろ探して見つけたこちら。







有機ライ麦、有機大麦、有機麦芽、有機チコリ、有機いちじくを粉末にしてあり、粉自体は細かくて溶けやすくなっています。

甘くない「ミロ」のような風味で、コーヒーのような香ばしい香りですが、カフェインは入っていません。

甘さがないので、ミルクも普通の牛乳から豆乳、アーモンドミルクなど好きなもので割って
砂糖は自分で甘さ調整できます。



また、アイスクリームにかけたりティラミスのコーヒーパウダー替わりにしたり。


↓ これは濃いめに溶かしてアイスクリームにかけてアフォガートにしました。



見た目が粉末コーヒーそっくりなので、特にデザート作りに活躍しそう。

ゼラチンと甘味料を入れて固めた後、アイスクリームを添えて「大人のノンカフェインコーヒーゼリー」しても良さそうです。


私自身は低カフェイン生活にして、頭痛や動悸が減ったので、カフェインが直接関係なかったとしても

睡眠が十分でなかったのも要因かもしれません。


毎日3杯以上、コーヒーを飲まれている方はそのうちの1杯か2杯をノンカフェインにして見てはいかがでしょうか。


一つのものをたくさん取り過ぎず、バランス良く飲食して健康を維持してくださいね。


ちなみにこちらのノンカフェインコーヒー、問屋さんにとてもお問い合わせが多く
現在新規の取扱店は受け付けていないと伺いました。

カフェインレス、オーガニックの品物は思ったよりも消費者の皆さんの関心が高いことがうかがえます。

今度ご注文の際に、是非お試しください。


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